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2018-11-20 16:22 来源:21财经

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夏天女性健身房装备选择指南
 2018-11-20 华声健康网

  夏天到了,准备去健身房运动的女生会纠结要穿什么样的衣服去比较好,那打算在这个夏天开始健身的女生去健身房要准备什么装备好呢?什么牌子的运动装好看?这里小编将健身装备的选择分为三个阶段:初入健身房—训练有素—健身房女神,众人的目光聚焦点。各阶段推荐装备品牌线放放,我们先来看看初入健身房都需要哪些装备。

  初入健身房的装备很简单,运动文胸,必备,价位自己选择,束缚感强,不要太压胸的就行,外加不会凸点。比较害羞的可以在外面套一件白色背心、T恤。

  如果做抗阻训练,有弹性的紧身裤&紧身短裤都是必不可少的,这种裤子能最大限度的避免蹲爆裤裆的尴尬,还有如果穿紧身裤的话一定要记得穿无痕内裤。

  如果做有氧,裤子能排汗通透即可,不然汗水把裤子湿透了会让你很尴尬。鞋子的话,一双跑鞋+一双综合训练鞋足以。如果没有跑鞋,只有综合训练鞋也足以应对小白入门训练了。等练的有点水平的时候,再更新更专业的鞋子。跑步要选择厚袜子。主要用于避震,减轻足部压力,提供较好的包覆感。

  如果你跑步的话,一定要买蓝牙耳机,线控的耳机绝对会妨碍你的健身热情。

  如果选择举铁,那么运动手套是必需品,一定要选摩擦力大的,防滑!!!

  如果头面部爱出汗,发带、导汗带也是必需品。虽然不为好看,但如果你出汗很多,又不想出现汗流迷眼、狼狈跌下跑步机的情况出现的话,就请戴导汗带吧。

  等你蹲拉都过一倍自重,或者想学习颈前蹲、支撑蹲等举重专项动作的时候,可以考虑深蹲鞋、助力带、牛皮腰带之类的专业护具。在那之前,上面讲的装备就足够用了。

  至于美观度方面,大部分女生进健身房都希望能把自己打扮的美美的,但建议这个可以分阶段来。

  第一阶段:健身初期,由于刚入健身房,属于小白阶段,这时候小编一般会推荐你选择穿着普通、低调点的装备,性价比高的品牌有:迪卡侬、Nike、Adidas。

  第二阶段,已经在健身房里训练有素的女性可以开始往装备专业化了,推荐的品牌有:趁早-shape your life、Monster Guardians(国产品牌)、Sweat Beauty

  第三阶段,这时候你已经是健身房的常客了,那如何成为健身房女神、目光的聚焦点呢。推荐品牌:Lorna Jane、LuLulemon、Particle Fever、victoria‘s secret、MAIA ACTIVE等。

  现在流行运动风,很多品牌设计的运动装即便你穿出街也没问题,因此也不算浪费,这钱值得花,毕竟健身是个放松开心的事,所以穿着合理舒适还是很重要的。

[稿源:99健康网] 
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